Chú ý gì khi mang thai bị tiểu són

by Lê Thủy September 15, 2017 at 2:32 pm
Comments Off on Chú ý gì khi mang thai bị tiểu són

Theo chuyên gia dinh dưỡng cho bà bầu : Són tiểu có thể xuất hiện vào bất kỳ khoảng thời gian nào nhưng thường tập trung vào giai đoạn cuối của thai kỳ. Nó có xu hướng trầm trọng khoảng vài ngày trước ngày sinh.

Vào những khoảng thời gian khác nhau trong thai kỳ, nhiều phụ nữ nhận thấy vùng kín bị ướt khi họ cười, ho, tập thể dục, cúi xuống hoặc nhấc một đồ vật. Dấu hiệu này được gọi là són tiểu (tiểu không tự chủ).

Khắc phục chứng són tiểu khi mang thai

Để khắc phục chứng són tiểu cho bà bầu hiệu quả, cần lưu ý một số biện pháp dưới đây:

Khi có dấu hiệu buồn tiểu, bà bầu nên đi ngay không nên nhịn tiểu sẽ làm cho tình trạng són tiểu càng trở nên nặng hơn. Đồng thời, thay vì giảm thiểu uống nước bạn nên tăng cường uống nhiều nước vào ban ngày và hạn chế uống vào buổi tối đặc biệt là lúc gần đi ngủ.

Có thể bạn quan tâm: Cho con bú đúng cách

Bài tập Kegel: Có thể tăng khả năng kiểm soát bàng quang cho bà bầu, giảm được phần nào hiện tượng són tiểu. Bài tập này rất đơn giản, đó chính là việc bạn tập co giãn các cơ âm đạo, giống như bạn đang tiểu tiện thì dừng lại và nín tiểu một chút.

Ngoài ra bà bầu lưu ý một số điểm sau đây:

Vệ sinh sạch sẽ vì có thể đi tiểu nhiều mà không vệ sinh sạch sẽ dẫn tới viêm đường tiết niệu
Thay quần lót thường xuyên và không nên lạm dụng các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ, băng vệ sinh hàng ngày.
Tránh ngâm mình trong bồn tắm quá 30 phút hoặc quá 2 lần mỗi ngày.